Lukrecja gładka (Glycyrrhiza glabra) to niezwykła roślina, która od wieków zachwyca swoimi właściwościami. Znana już starożytnym cywilizacjom, dziś również znajduje szerokie zastosowanie w fitoterapii i przemyśle spożywczym. Co sprawia, że lukrecja cieszy się taką popularnością? Przekonajmy się!
Czym jest lukrecja gładka?
Lukrecja to bylina z rodziny bobowatych, do której należą także groch, fasola czy soczewica. Rośnie dziko w południowej Europie i Azji Mniejszej, a w Polsce jest uprawiana jako roślina lecznicza.
Cenne właściwości lukrecji
Najbardziej cenioną częścią lukrecji jest jej korzeń, charakteryzujący się słodkim, lekko palącym smakiem. Jest on kilkadziesiąt razy słodszy od sacharozy, co sprawia, że znalazł zastosowanie w przemyśle cukierniczym. Jednak to nie tylko smak czyni lukrecję wyjątkową – jej właściwości lecznicze są naprawdę imponujące:
- Przeciwwirusowe – glicyryzyna, główny składnik aktywny, może hamować replikację wirusa SARS, opryszczki i HIV.
- Przeciwgrzybicze – skuteczna wobec grzybów Candida i pleśni.
- Przeciwbakteryjne – ogranicza rozwój bakterii.
- Przeciwzapalne – łagodzi stany zapalne żołądka i jelit.
- Rozkurczowe – pomaga przy dolegliwościach trawiennych.
- Wzmacniające układ odpornościowy – podnosi odporność organizmu.
- Regulujące metabolizm estrogenów – wspiera gospodarkę hormonalną.
- Cytostatyczne – może wspierać walkę z nowotworami.
Jak stosować lukrecję?
Współczesna fitoterapia zaleca lukrecję w leczeniu:
- wrzodów żołądka i dwunastnicy,
- wirusowego i toksycznego zapalenia wątroby,
- chorób układu oddechowego,
- schorzeń nerek i pęcherza moczowego,
- astmy i zapalenia oskrzeli.
Aby skorzystać z jej dobroczynnych właściwości, można przygotować odwar z korzenia: pół łyżki korzenia zalewamy 250 ml zimnej wody, gotujemy przez 7 minut i pijemy dwa razy dziennie.
Kiedy należy uważać?
Pomimo licznych korzyści, lukrecja nie jest odpowiednia dla wszystkich. Powinny jej unikać osoby cierpiące na:
- marskość wątroby,
- nadciśnienie tętnicze,
- hipokaliemię (niski poziom potasu),
- niewydolność nerek.
Nie zaleca się jej także kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom poniżej 4. roku życia. Ponadto, lukrecji nie powinno się łączyć z lekami moczopędnymi, antyarytmicznymi i sterydami. Kuracja nie powinna przekraczać 4 tygodni, by uniknąć skutków ubocznych, takich jak nadciśnienie czy obrzęki.
Ciekawostki o lukrecji
- Nazwa „lukrecja” wywodzi się z greckiego „glykos” (słodki) i „rhiza” (korzeń).
- Benedyktyni upowszechnili uprawę lukrecji w Europie Środkowej w XV wieku.
- Rzymscy żołnierze żuli korzeń lukrecji, by zmniejszyć pragnienie podczas długich marszów.
- Lukrecja ma działanie antybakteryjne, pomaga w walce z paciorkowcem odpowiedzialnym za próchnicę.
- Glicyryzyna obecna w lukrecji stymuluje produkcję interferonu, naturalnego związku przeciwwirusowego.
Podsumowanie
Lukrecja gładka to roślina o niezwykłych właściwościach leczniczych, która może wspierać układ pokarmowy, oddechowy i odpornościowy. Warto jednak pamiętać o umiarze w jej stosowaniu i konsultacji z lekarzem w przypadku przewlekłych chorób. Sięgajmy po naturalne skarby, ale zawsze z rozwagą!
